2010.09.12
カテゴリ：ブログ
昨日に続き、ダイエットに効果的な色は？
こんばんは。
色と心理のコミュニケーションカウンセラー 斎藤せい子です。
昨日に続き、ダイエットに効果がある色のお話を。
色彩心理では
青 や 紫 は 食欲を減退させる色として知られています。
だからといって、食べ物を青や紫色にして食欲をなくす・・・というのは
ストレスがかかるし、健全ではない気がします。
ただし、本当はお腹がいっぱいなのに食べたくなってしまう、
いわゆる「ニセモノの空腹感」にはかなり効果あり。
リラックスして冷静になると「本当にお腹が空いているのか?」
ちゃんと判断が出来るようになるからです。
もう一つダイエット成功に必要なものが満足感と言われています。
満足感が無いと、「頭の中が食べ物のことでいっぱい!!」になって
リバウンドしやすいようです。
そこで、満足感をサポートする色は何かと考えると・・・
ピンクなんですね。 それも淡いパステルピンクがお勧め！！
ピンクは幸福感を感じさせる色。
幸福感＝満足感につながり、少ない量の食事でも
脳が「お腹いっぱい！」と思わせてくれるのです。
もう一つ、ピンクは甘みを連想させる色なので
デザートなど、甘さ控えめにしても満足しやすくなります。
食事の前に青を見て、ニセモノの食欲を見極めて
食事の終わりごろ、ピンクを見て満足感を得る。
これでダイエットの成功率はグッと高くなるはず‼︎